处暑时节日夜温差较大 需科学处理“春捂秋冻”和“春困秋乏”

　　健康第一线，春捂秋冻关注你关心的处暑春困。8月23日进入处暑节气，时节列土封疆网是日夜秋季第二个节气，它的温差到来意味着酷夏逐渐转为凉秋，昼夜温差逐渐增大。需科学处在8月22日的理和国家卫健委新闻发布会上，专家表示，秋乏适当进行“秋冻”可以增加身体的春捂秋冻免疫力，但是处暑春困老人、孩子和抵抗力比较弱的时节人群，早晚应适当添加衣物，日夜避免着凉。温差

　　中国中医科学院西苑医院主任医师许云：“该捂捂、需科学处该冻冻”，理和列土封疆网有些地方还是要捂起来，不能都露在外面。第一个，肩部是我们肺经循行重要的部位，不要再穿类似于跨栏背心这样的衣服了。第二个，腰腹，随着外部气温的下降，我们体内的阳气也在逐渐的衰减，要护住我们的腰腹。

　　专家表示，适当按摩太渊穴和神门穴两个穴位，可以在处暑这个时节给大家补益心气，提神醒脑。

　　中国中医科学院西苑医院主任医师许云：大家可以把两手虎口自然交叉，食指所对应的桡侧这个地方有个小小的凹陷，这个凹陷按下去有酸麻胀痛的感觉，这个叫太渊穴，另外还有一个穴位是在腕横纹的小指这一侧，腕横纹肌腱上面有一个小小的凹陷，这个叫神门穴。我们可以把自己一只手的食指和拇指按在这两个穴位上进行轻轻的按揉，感觉到自己的手腕有酸麻胀痛的感觉，按揉3—5分钟之后再换对侧手。

　　专家还提示，儿童和成年人推荐按摩的穴位不同。

　　中国中医科学院西苑医院主任医师许云：对于孩子来讲，我们推荐三个小动作，我们比较关注孩子的耳朵，我们比较关注孩子的耳朵，因为我们的耳为宗脉之所聚。我们先把手作成一个剪刀手，来揉搓孩子的耳根。第二个动作是把我们的手，食指放在耳尖下三角窝的位置进行点按，10次以上就可以把手提起来，拉住我们的两个耳尖，向上提拉，直到耳尖发热为止。第三个动作是对应我们的耳垂，我们的耳垂先用拇指和食指进行按揉10次以上，然后再向下提拉我们的耳垂，达到耳垂发热为止。这三个动作可以帮助我们的孩子进行大脑皮层的刺激，帮助他们更好地应对即将到来的开学季。

[ 责编：李然 ]

本文地址：http://mianyang.fzdingsheng.net/news/757e07699166.html